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关注青少年抑郁

发布时间:2019-03-27 08:01:02       作者:12320心理援助热线       浏览次数:1081

市民拨打12320心理援助热线咨询:19岁女孩2月前开始出现低落情绪,反应迟钝,上课无法集中注意,记忆力变差。晚上经常睡不着,疲惫乏力,不愿交流。她反映偶有自杀的意念,但因恐惧死亡而没有行动。

市三院心理治疗师余舍红分析:患病群体人数逐年上升,且呈低龄化趋势,目前发现焦虑、抑郁患者年龄最小的才七八岁。随着年龄增大,患病率有所增加,女性多于男性。青少年抑郁症的识别率、就诊率非常低且抑郁程度往往被人们低估。

抑郁症的发生是由个体的基因遗传、心理作用和环境因素共同决定。其中,心理社会因素对青少年抑郁的影响较大,包括家庭虐待、亲人死亡、家庭迁居、父母离异、受到他人惩罚性的对待、父母有严重的精神障碍等。

抑郁情绪与抑郁症的区别:

1 抑郁是一种自然情绪,有悲伤和失落感,很多人会出现并有所体验。也许会有短时间的不开心,可能暂时会失去乐趣,学习、工作的效率下降,有痛苦体验,但能够自我调节,不至于悲观绝望。伤心过后即能“站起来”,步入生活的正轨。

2 抑郁症是一种病态情绪,有更大的悲伤或丧失感,自我对丧失无法抽离出来,严重程度超乎一般抑郁。人是被沉重的抑郁控制了,失去了生活的动力,伴随身体的疼痛和深层的痛苦,经常早醒、体重减轻,难以胜任工作和学习,感觉自己没用,严重时绝望甚至自杀。

青少年抑郁常见的症状情况:

最常见的症状是出现易激惹、悲伤,极少数人有自杀企图或行为。大多数青少年抑郁症群体都会出现躯体不适、睡眠障碍、回避社交或活动减少的症状,可能有的会经历家庭冲突、同伴关系问题,疲乏倦怠出现不多,学习能力是明显下降的。

峨眉山跳崖女孩的遗书中写道:“我得了抑郁症,很多人把这种病当成脆弱想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人”。其实抑郁症是可以治疗的。抑郁的他们往往是被现实问题给困住,但缺少解决困难的经验,夹杂青春期的矛盾情感,因此感到无望。那如何应对青少年的抑郁问题?

1.同信赖的人谈论自己的感受,多数人在交谈后都会感觉好一些。

2.经常运动。哪怕只是短时间的散步。

3.坚持规律的饮食和睡眠习惯。

4.继续坚持正常时期喜欢的兴趣。

5.接受自己可能患有抑郁症的事实,无法完成以前一样多的事情。

6.避免酒精、烟草等物质的摄入。

7.如果出现自杀念头,请立即联系他人寻求帮助。

8.寻求专业人员的帮助,也可以拨打心理热线12320。


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